http://www.itqanbs.com/shared-hosting.html
· تصميم خمس صفحات
· تصميم احترافى وحصرى
· نموذج اتصل بنا
· التصميم متوافق مع محركات البحث العالمية
للحجز والاستعلام يرجى الاتصال على 0111341888 – 01002868752 - 26706193
او التواصل عن طريق البريد الاليكترونى: info@itqanbs.com ]]>
http://www.itqanbs.com/shared-hosting.html
احجز الدومين الخاص بك الان و لا تقوت الفرصة ب 59.99 جنيه فقط هذا العرض لفترة محدودة
الامتدادات المتاحة :
· .com
· .net
· .org
· .info
· .biz
· .name
· .de
· .es
· .eu
· .us
· .tel
لمزيد من التفاصيل ، الاتصال على 0111341888، 01002868752، 26706193
او التواصل عن طريق البريد الاليكترونى: info@itqanbs.com ]]>
http://www.itqanbs.com/shared-hosting.html
احصل على موقع انترنت كامل بالمواصفات التالية:
- مساحة تخزينية: 500 ميجا.
- حسابات بريد الكتروني: 10
- تصميم صفحات مجانية: 5 صفحات
- حجز الدومين مجانا: .com او .net او .org
- دعم فني + تصميم احترافي + نسخ احتياطي
كل هذا وأكثر -> لا تدفع أكثر من
360 جنية سنويا
لمزيد من المعلومات .. اتصل بقسم المبيعات
01113418888
للتواصل مع قسم الدعم الفني:
01062944494
شركة اتقان لحلول الأعمال - شركة مصرية مسجلة تعمل في مجال تصميم مواقع الانترنت منذ عام 2004
82 شارع مصطفى النحاس، مدينة نصر
تليفون/فاكس: 26706193
-------------------------------------------------------------------------------- ]]>
http://www.itqanbs.com/shared-hosting.html
الى كل الراغبين في امتلاك مشروع ناجح على الانترنت .. شركة اتقان تساعدك في الحصول على منتدى كامل في عرض خاص لعام 2012 .. امتلك منتدى كامل واحصل على:
- اسم نطاق (دومين) .com او .net او .org
- خطة استضافة (5 جيجا) قابلة للرقية وزيادة المساحة التخزينية لاحقا وحسب الحاجة.
- نسخة منتدى vBulletin من الجيل الرابع بأحدث اصدار وبتصميم عصري وجذاب.
- دعم فني ثلاثة اشهر كاملة مجانا.
- تركيب كافة الهاكات الحيوية.
- تركيب هاك seo sitemaps لانشاء خرائط جوجل.
- ضبط خيارات المنتدى ليتوافق مع محركات البحث.
شركة اتقان لحلول الأعمال – شركة مصرية رسمية تعمل في مجال تصميم مواقع الانترنت وتطوير التطبيقات وانشاء قواعد البيانات.
اتصل بنا فورا
قسم المبيعات: 01002868752 – 01113418888
قسم الدعم الفني: 01062944494
تليفون وفاكس: 26706193 ]]>
نسمع العديد من النصائح حول فقدان الوزن حتى أن اصبح من الصعب التفريق بين الحقيقة و الخيال وماهو صحيح وخاطئ، واليك بعض الحقائق حول بعض النصائح الشائعة عن انقاص الوزن.
- تجويع نفسي هو أفضل وسيلة لانقاص الوزن بحسب النصائح:
هذا الاعتقاد خاطئ لأنه باتباعك حمية غذائية قاسية ستفقدين القدرة على انقاص الوزن على المدى الطويل. حيث أن هذا النظام من الصعب جدا الاستمرار عليه، كما أن اتباع حمية قاسية سيسبب نقص الطاقة في جسمك، مما يزيد من حاجتك الى الدهون والأطعمة عالية السكر وبالتالي تتناولين المزيد من الطعام بعد فترة وتستهلكين سعرات حرارية أكثر مما يحتاج جسمك، مسببة لنفسك زيادة في الوزن.
-ممارسة الرياضة القاسية هو السبيل الوحيد لانقاص الوزن:
هذا الاعتقاد خاطئ، ففقدان الوزن بالكمية المعقولة تشمل إجراء تغييرات صغيرة والتي يمكن التمسك بها لوقت طويل، وهذا يعني ممارسة النشاط البدني بانتظام في روتينك اليومي. إن تحقيق المعدل الموصى به بما لا يقل عن 30 دقيقة فقط من النشاط البدني المعتدل على الاقل خمسة أيام في الاسبوع, يساهم في الوصول إلى الوزن الصحي.
-حبوب التخسيس فعالة لانقاص الوزن على المدى الطويل:
هذا الاعتقاد خاطئ، فحبوب التخسيس وحدها لن تساعدك على الحفاظ على الوزن على المدى الطويل، كما أنه ينبغي ألا تستخدمينها الا بوصفة طبية، فالكثير منها بحسب الدراسات غير مجدية وقد تسبب أضرارا خطيرة على الصحة.
-الأغذية "قليلة الدسم" هي دائما الاختيار الصحي:
توخي الحذر، فلا بد للاغذية المسماة باغذية قليلة الدسم ان تتماشى مع المعايير القانونية لاستخدام هذه التسمية، فقد تجدين العديد من الاطعمة قليلة الدسم ولكن لم تلبي المعايير نفسها، فالوجبة قليلة الدسم ينبغي أن تحتوي على دهون اقل من تلك الكاملة الدسم، ولكن ذلك لا يجعل منها خيارا صحيا لانها قد لا تزال تحتوي على الكثير من الدهون، كما انها قد تحتوي على مستويات عالية من السكر.
-السمن النباتي يحتوي على دهون اقل من الزبدة:
السمن والزبدة تحتوي على أنواع مختلفة من الدهون، ولكن الدهون المشبعة في السمن عادة ما تكون أقل منها في الزبدة، لكن من المرجح أنها تحتوي على الدهون المهدرجة, تسمى أيضا بالدهون الغير المشبعة، والتي من الممكن أن تحدث ضررا اكثر على الصحة من الدهون المشبعة. لانقاص وزنك، وحتى لصحة قلبك، قللي من كمية الدهون المشبعة والمهدرجة، وإذا كان السمن يحتوي على دهون غير مشبعة، فيجب أن يكون ذلك مدرجا في قائمة المكونات على التغليف، لذا اختاري بعناية.
- الكربوهيدرات تزيد من الوزن:
اذا حصلت على كميات مناسبة، فإن الكربوهيدرات لا تسبب زيادة الوزن، حيث خلصت دراسة حديثة نشرتها مجلة "نيو انغلاند" الطبية أن مستخدمي الحمية منخفضة الكربوهيدرات، فقدوا وزنا اكثر ليس لأنهم يقللون من الكربوهيدرات، ولكن ببساطة لأنهم يقللون من كل شيء بشكل عام.
-يمكن للامتناع عن الوجبات الخفيفة أن يساعد على فقدان الوزن:
إن تناول الوجبات الخفيفة ليست المشكلة عند محاولة انقاص الوزن, بل إن المشكلة هي في نوع تلك الوجبات التي تتناولينها، فكثير من الاشخاص يحتاجون إلى تناول وجبة خفيفة بين الوجبات للحفاظ على مستويات الطاقة لديهم، واذا كنت منهم, فاختاري الفاكهة أو الخضروات بدلا من رقائق البطاطس والشوكولاته والوجبات الخفيفة الأخرى التي تحتوي على الكثير من السكر أو الدهون المشبعة.
- شرب الماء بكثرة يفقد وزنك !
ان شرب الماء لا يسبب انقاص الوزن، ولكنه يبقيك رطبة، وقد يساعدك في التقليل من تناول الوجبات الخفيفة. كما قد لا تستطيعين التفريق في بعض الأحيان بين العطش والجوع، لان العطش يسبب الجوع مما يجعلك تأكلين اكثر.
:tears: :showoff: ]]>
- من بين عدة أنواع من الحميات والرجيمات الغذائية أصبح رجيم السعرات الحرارية من أكثر الريجيمات رواجا وانتشارا واقبالا من قبل راغبي الرشاقة، فقد أثبت المتخصصون أن هذا الرجيم يفيد الجسم في تخفيف الضغط على أجهزته كالجهاز الهضمي والمناعي لانخفاض السعرات المستهلكة خلال اليوم، كما أن تقليل نسبة السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم إلى 500 سعرة حرارية – على سبيل المثال- يمنحك انخفاضا في الوزن قد يصل إلى كيلو أسبوعيا، كما أن دعم الريجيم بممارسة التمارين الرياضية يجعلك تفقدين نسبة قد تتجاوز الكيلو أسبوعيا ، ويمتاز رجيم السعرات الحرارية بعدة فوائد من بينها تحسين الصحة العامة، تأجيل الإصابة بمعالم الشيخوخة والمحافظة على معدل ضغط الدم.
طريقته:
لا يعتمد هذا الرجيم على نوع دون الآخر في الطعام بل يعتمد هذا النظام على إحصاء السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم، وذلك عن طريق تقليل الكمية المستهلكة من جميع أصناف الطعام، فما يهم هو نسبة السعرات خلال اليوم الواحد، وغالبا ما يتكون النظام من خضروات وفواكه وبروتينات قليلة السعرات - كالفاصوليا، الدجاج، لحم ديك الرومي منزوع الجلد، التونا، سمك مطبوخ على البخار، بياض البيض والحليب قليل الدسم – وذلك كي يوفر للجسم العناصر الأساسية ويحافظ على رطوبته، حيث إن هذا النظام لن يمنعك من تناول الأطعمة المفضلة إذ فقط سيحدك من تناولها بكميات هائلة.
:santa_1: مميزاته :santa_1:
• يوفر لجسمك عناصره الأساسية.
• لا يحتوي على قيود مزعجة إذ يمكنك تناول الأطعمة التي تفضلينها.
• يحافظ على وظائف الجهاز الهضمي.
عيوبه:
• لابد من إحصاء السعرات الحرارية بشكل دائم ومستمر إذ يجب أن تكوني على علم بكل ما تحتويه الأطعمة من سعرات كي تتمكني من إحصائها بالعدد المطلوب.
• يجب أن تكوني حذرة تجاه الأطعمة التي تقدمها المطاعم حيث تحتوي معظمها على دهون وزيوت عالية السعرات.
:shiny01: :shiny01: :shiny01: ]]>
-عالم الحمية والريجيم عالم كبير وواسع، حاول الكثيرون سبر أغواره واكتشاف ألغازه رغبة منهم في الوصول إلى جسد جميل وصحة ممتازة، وخلال رحلتهم من البدانة إلى النحافة اختلطت الحقائق بالخرافات، حتى صار من الصعب الوصول إلى حلم الرشاقة بدون المرور بعدة تجارب مؤلمة نتيجة الانسياق وراء الخرافات الغذائية والتي نذكر لكم بعضها:
الخرافة الأولى: التقليل من استهلاك السعرات الحرارية خلال اليوم وسيلة أسرع لفقدان الوزن.
والصحيح أن تحديد السعرات بكمية تقل عن 1200 سعرة خلال اليوم يعرض الجسم لمخاطر صحية ومشاكل في عمليات الأيض.
الخرافة الثانية: يجب الامتناع عن تناول الوجبات الخفيفة.
قد تضطر الفتاة للامتناع عن تناول الوجبات الخفيفة أثناء الليل ولكن يفضل تناولها خلال النهار لأنها تحدك من تناول الوجبات الدسمة والإكثار منها. فيمكنك مثلا تناول الجبن القليل الدسم، الفواكه بأنواعها، الجزر والزبادي القليل الدسم.
الخرافة الثالثة: يجب الامتناع تماما عن الأطعمة الغير مفيدة، كالأطعمة الدسمة والشوكولاتة بأنواعها.
قد تبدو هذه الفكرة سيئة لأن حرمان النفس مما تهواه قد يتسبب لها بالاكتئاب والإحباط. إذا كنتِ من عشاق الشوكولاتة فلا تحرمي نفسك إذ يمكنك تناولها بكمية بسيطة خلال اليوم. أما في حال رغبتي بتناول وجبة دسمة فتناوليها ولكن قومي بحرق ما اكتسبتيه بزيادة التمارين الرياضية.
الخرافة الرابعة: إن احتواء أي صنف من الأطعمة على ملصق "خالي الدسم" يعني أنه طعام مناسب.
قد تحتوي العديد من أصناف الأطعمة الخالية الدسم على سعرات حرارية عالية مماثلة لتلك السعرات التي تحتويها الأطعمة الكاملة الدسم. حيث إن تناول كميات بسيطة من الأطعمة الكاملة الدسم يعد أفضل بكثير من تناول كميات كبيرة من أطعمة قليلة الدسم فكلما قلت كمية تناولك للطعام كلما استطعت التحكم بوزنك والمحافظة على رشاقتك.
:bye1: ]]>
السلام وعليكم
ارجوا منك سيرفرين بيفروست مشفرين كلين او من اقوى الحمايات(avira-avg-avast-nod-kaspersky-norton-mokaaf-)
ارجو ان يكونا السريفرين الاول بايقونة صورة
والثاني بايقونة برنامج
انا انتضرك اخي لا تنساني ارجوك
والسلام وعليكم ورحمة الله
]]>ارجوا منك سيرفرين بيفروست مشفرين كلين او من اقوى الحمايات(avira-avg-avast-nod-kaspersky-norton-mokaaf-)
ارجو ان يكونا السريفرين الاول بايقونة صورة
والثاني بايقونة برنامج
انا انتضرك اخي لا تنساني ارجوك
والسلام وعليكم ورحمة الله
TeamViewer7.0.12541
Operating system:
Windows 98/Me/2000/XP/2003/Vista/Server 2008/7/NT
الان شرح الصور
فى مقدمة كلامى عن البرنامج لمن لا يعلم ماهى الاستفاده من البرنامج
بكل بساطه البرنامج يمكن الاشخاص من الوصول الى جهاز اخر عن طريقه
اى انه يمكن ان تصل الى اى جهاز فى العالم بمجر اتفاق بينك وبين
صديقك على ذالك
البرنامج يعطيك رقمين الاول وهو ال id
والثانى وهو الباسورد الخاص اى لا يمكن لى اى احد الوصل دون ان يكون
هناك سماح
نت صاحب الجهاز له بالدخول وايضا يمكن ارسال واستلام ملفات عن طريقه
و يمكنك ايضا اذ كانت هناك مشكله
فى جهازك يمكن لصديقك حلها عن طريق البرنامج بكل سهواله من على
الجهاز الخاص بصديقك
اى انه يعمل قناه مشتركه بينك وبين اصدقائك فى كل مكان
والان سوف اقدم لكم شرح بالصوره فيديو
لكل يستطيع الجميع التواصل بكل سهوله
الان شرح الفيديو
File size
4.86MP
حمل من هنا
نرجو ان نقدم كل جديد بفضل الله
]]>Operating system:
Windows 98/Me/2000/XP/2003/Vista/Server 2008/7/NT
الان شرح الصور
فى مقدمة كلامى عن البرنامج لمن لا يعلم ماهى الاستفاده من البرنامج
بكل بساطه البرنامج يمكن الاشخاص من الوصول الى جهاز اخر عن طريقه
اى انه يمكن ان تصل الى اى جهاز فى العالم بمجر اتفاق بينك وبين
صديقك على ذالك
البرنامج يعطيك رقمين الاول وهو ال id
والثانى وهو الباسورد الخاص اى لا يمكن لى اى احد الوصل دون ان يكون
هناك سماح
نت صاحب الجهاز له بالدخول وايضا يمكن ارسال واستلام ملفات عن طريقه
و يمكنك ايضا اذ كانت هناك مشكله
فى جهازك يمكن لصديقك حلها عن طريق البرنامج بكل سهواله من على
الجهاز الخاص بصديقك
اى انه يعمل قناه مشتركه بينك وبين اصدقائك فى كل مكان
والان سوف اقدم لكم شرح بالصوره فيديو
لكل يستطيع الجميع التواصل بكل سهوله
الان شرح الفيديو
File size
4.86MP
حمل من هنا
نرجو ان نقدم كل جديد بفضل الله
التحميل http://www.mediafire.com/?p2np8xsjvwx8rgk ]]>
اريد سرفر بيفروست مشفر من الحمايات ارجوك اهم حاجة يكون مشفر من ال السبع الحمايات الكبرى الافجى والافيرا والافاست والنود والكاسبر والمكافى . وشكرا ليك . ]]>
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اريد طريقة دمج فديو من الدوس + تغيير الايقونة والاهم ان الطريقة لا تكشف السلفر المشفر انا بعرف الطريقة ولكن مش عارف لية السلفر ينكشف
اريد طريقة دمج فديو من الدوس + تغيير الايقونة والاهم ان الطريقة لا تكشف السلفر المشفر انا بعرف الطريقة ولكن مش عارف لية السلفر ينكشف
كيفك يا أستآذي :icon31::santa_1:
آبغى server.scr كلين بصوره الريال بلاير :tears:
وممكن تشرح كيف ينكشف السيرفر مع انو ما سويت فحص للسيرفر في اي موقع بس ارسل للضحايا
وإذا انكشف وشو العمل عشان ما افقد الضحايا الموجودين عندي وآكون شآكر ومقدر حبيبي
تحياتي :icon31: ]]>
بسم الله الرحمن الرحيم
الباش مشفرة من حمايات 36\6
روابط فحص فيروسات من ثلاثة مواقع مختلفة
6/36
virscan.org
1/9
novirusthanks
2/16
metascan
نوع سيرفر: Server.exeروابط فحص فيروسات من ثلاثة مواقع مختلفة
6/36
virscan.org
1/9
novirusthanks
2/16
metascan
معلومات الباتش (exe):
كيلو بايت: 631
الإعدادات حتى بدون إعدادات إفتراضية
معلومات الباتش (scr):
كيلو بايت: 639
الإعدادات حتى بدون إعدادات إفتراضية
ملاحظة: جميع سيرفرات ما يكون مشفرة مدى الحياة
يصيده مع مرور الوقت مع تحديث برامج الحمايات فلذا
يحتاج إلى تغير باتش مشفرة محدّث ، ليس يومياً
بل كل ما صاده البرامج حماية ، إن شاء الله أتابع يومياً
كل ما يصيد عندي أعتقد يصيد للكل وأبدأ
بالتشفير مرة آخرى وارفع موضوع جديد
هــــــــــــــــــــــــــــــــــــام جداً
أخي قبل فحص يرجى إيقاف إرسال القيم لبرنامج حماية
مهم جداً حى لا يرسل القيم إلى شركة وسوف يصيده عبر الحماية
لإقاف الحماية يرجى زيارة الموضوع
وأبحث موضوع لإيقاف إرسال لبرنامج المستخدمك
http://www.zenn7.com/from/showpost.p...34&postcount=2
يصيده مع مرور الوقت مع تحديث برامج الحمايات فلذا
يحتاج إلى تغير باتش مشفرة محدّث ، ليس يومياً
بل كل ما صاده البرامج حماية ، إن شاء الله أتابع يومياً
كل ما يصيد عندي أعتقد يصيد للكل وأبدأ
بالتشفير مرة آخرى وارفع موضوع جديد
هــــــــــــــــــــــــــــــــــــام جداً
أخي قبل فحص يرجى إيقاف إرسال القيم لبرنامج حماية
مهم جداً حى لا يرسل القيم إلى شركة وسوف يصيده عبر الحماية
لإقاف الحماية يرجى زيارة الموضوع
وأبحث موضوع لإيقاف إرسال لبرنامج المستخدمك
http://www.zenn7.com/from/showpost.p...34&postcount=2
تحميل سيرفر جزء مخفي
والله الموفق